SI ELLS HO HAN FET, TU TAMBÉ POTS!

Sebas

«Hola soy Sebas, hoy voy a explicar mi historia: siempre he sido una persona con más peso del necesario, pero nunca he hecho deporte. Varias veces me apunté a varios gimnasios, pero sin éxito ni ganas. Hasta que un día, volviendo de Madrid, tuve un accidente de coche (quedó totalmente siniestro), pero yo, por suerte, pude salir sin ningún tipo de lesión física; pero ahí fue donde vi que necesitaba un cambio en mi vida, que sólo en un segundo te puede pasar cualquier cosa. Aquí fue cuando aparecí por el Gimnasio Delfos, pidiendo hacer un cambio -¡lo necesitaba!-, pues pesaba por entonces 107 kg, con un aspecto físico horrible y muy dejado. Empecé a ir al Delfos y cambié totalmente mis hábitos de comer, en 6 meses había perdido 28kg. ¡Un cambio espectacular! Tanto por fuera como por dentro. Pero aun habiendo perdido mucho peso, yo quería seguir con esta vida. Ahora, ya casi dos años después, sigo sin parar y comiendo sano y bien, haciendo carreras o hasta la Spartan Super este mismo fin de semana, recorriendo 16 km con 25 obstáculos, toda una satisfacción personal para mí y con muchísimas ganas de seguir adelante, objetivos a los que nunca pensé que podría llegar. Y SÍ, todo el mundo puede.»

  • Fitness
  • Cardio-musculació
  • TRX
  • Dieta personalitzada

Verónica

L’últim CANVI RADICAL de la Vero. Chica Delfos, després d’uns mesos de gimnàs, canviar els hàbits d’alimentació, la traducció es, 20 kg menys, autoestima i alegria pels núvols, el problema de perdre la vista per sobrepes ha desaparegut, depressió al riu, ha tornat estudiar, la seva vida ha donat un gir del 200% Vero exemple a seguir i si ella ha pogut tu també pots. La família del gimnàs Delfos t’espera per ajudar-te. Informa’t!!

  • Fitness
  • Cardio-musculació
  • Dieta personalitzada

Marlynson

Marlynson Silva CHICO DELFOS!! Ell ho ha aconseguit, li ha canviat la vida, ell l’ha canviat és una altra persona tant físicament com mentalment, com pots veure a la foto ha baixat 31kg. Ha transformat el greix, amb un to muscular espectacular, i si Marlynson ha pogut per què tu no. El Gimnàs Delfos t’ajudara assolir els teus objectius. T’hi esperem!!

  • Fitness
  • Cardio-musculació
  • Dieta personalitzada

Diana

La foto tan esperada del canvi de la Diana, que tan sols ho ha fet amb dos mesos i mig, la Diana em comentava, que inclús està millor que abans de quedar-se embarassada. I si ella ha pogut perquè tu no, animeu-se el gimnàs Delfos us ajudarà a arribar els vostres objectius.

  • Fitness
  • Cardio-musculació
  • Dieta personalitzada

Francesc

Canvi radical del Francesc, ell mateix relata: «La meva història és que quan vaig entrar al gimnàs Delfos, estava molt malament (depressió, baixa autoestima, falta d’il·lusió, el somriure perdut, mirada enfonsada) no em volia per a res, per tots els quilos que tenia de més, tenia els ànims per terra, gràcies a l’ajuda del Josep ara sóc una altra persona (somriure d’orella a orella, extrovertit, l’alegria del gimnàs, brutal el seu estat anímic, una altra persona), he passat de 125 kg. a 84 kg. Tinc la diabetis controlada i que dir més, gràcies per la teva ajuda Josep.»

  • Fitness
  • Cardio-musculació
  • Dieta personalitzada

Meritxell

Volem compartir amb tots vosaltres un treball de 2 anys que veureu reflectit en aquestes fotos. Un canvi radical basat en la superació personal de la Xell Campa: esforç, perseverança, constància, paciència, el triple esforç, el primer l’entrenament, el segon, la dieta, el tercer entrenament… i aguantar a l’entrenador (que no és poc)! jejeje! La Xell va entrar al gimnàs amb un sobrepès de 86kg. I aquí entra la figura de l’entrenador personal: canvi radical d’hàbits, estirada d’orelles, seguiment d’entrenaments, dieta personalitzada i menjar sa (molt important)… I tot això es tradueix en uns esplèndids 59kg. Si 27kg menys!!! Ella la Reina del mambo i l’entrenador més content que un gínjol per la recompensa de la feina ben feta. Xell t’estimem guapaaaa !! I si la Xell ha pogut tu també pots, és un exemple a seguir, i tot el Gimnàs Delfos t’ajudarà. Va anima’t! T’hi esperem!

  • Fitness
  • Cardio-musculació
  • Dieta personalitzada

Alex

Estem orgullosos de poder compartir aquest canvi radical amb vosaltres, d’un noi anomenat Alex Ortiz i més orgullós estem perquè és un dels nostres companys de batalles i durs entrenaments de les 7 del matí. L’Alex és cinturó negre segon Dan de Taekwondo i, per cert, gran competidor, que pesava 61kg. Amb treball, dieta i aguantar cada matí els nostres entrenaments ha arribat a donar un canvi guapíssim, pesant 85kg i donant un canvi positiu tant físic, com en la seva mentalitat ara més enèrgica i alegre. Gràcies Alex per donar-te i per donar-nos la oportunitat de compartir amistat i entrenament durant aquests anys. ¡Qué bonitoooo! Alex no et relaxis que demà tenim entrenament!! a topeeeee per la feina ben feta!!

  • Fitness
  • Cardio-musculació
  • Dieta personalitzada

Marc

En Marc va passar dels mals hàbits alimentaris a portar una dieta equilibrada, i del sedentarisme a un entrenament personal totalment fet a mida a les seves necessitats. Va passar, en un any, de 136 kg a 86kg! 50kg menys i amb un cos tonificat i sense “penjams”!

  • Fitness
  • Cardio-musculació
  • Dieta personalitzada

Vicente

ALEGRIA ALEGRIA ALEGRIA!! Un altre èxit de la gran família Delfos!! Aquesta és l’historia del Vicente: Quan va arribar al gimnàs amb un sobrepès de 143,5 kg i una depressió important, el primer que vam fer va ser valorar i recuperar la persona, agafar els hàbits normals que havia perdut, descans, alimentació, exercici, relacions amb la gent i valorar la depressió. Van ser dos mesos de pura i dura lluita amb ell. Resultat: als 8 mesos 40 kg menys i, el més important, el Vicente és una altra persona. Vital, alegre, extrovertit i molt pallasset, i a nosaltres res més ens queda que agrair l’haver confiat en nosaltres i en el gimnàs. La lluita ha estat un repte tant per nosaltres com per tu, però ets un exemple a seguir Vicente, i una escola per a d’altra gent. Gràcies Vicente!! Te queremooos! Si el Vicente ha pogut tu també pots!! Anima’t nosaltres t’ajudarem.

  • Fitness
  • Cardio-musculació
  • Dieta personalitzada

Rosa

Aquí el teniu la nova Rosa!! A part de l’evident pèrdua de 42 kg, el millor és que a la primera foto té 12 anys menys. Resultat: més jove i guapa i, el més important, el seu somriure, la seva alegria, la seva energia, la seguretat, la força mental… una nova Rosa. Quan va entrar al gimnàs amb una cara plorosa, deprimida, sense sortida al seu problema, que no era altre que el seu genoll que li feia un mal terrible, la vam agafar per l’espatlla, vam seure, vam analitzar la situació i jo li vam donar sortida als seus problemes. I ara és l’alegria de la gran família Delfos. Ho ha aconseguit canviant els seus hàbits alimentaris, molt exercici físic i, sobretot, esforç i força de voluntat. Felicitats i gràcies Rosa per ser un exemple a seguir. Si la Rosa ha pogut tu també, nosaltres t’ajudarem. Anima’t!!

  • Fitness
  • Cardio-musculació
  • Dieta personalitzada

Xavier

Un entrenament personal fet a mida de les seves necessitats, acompanyat d’una bona dieta adequada al que ell volia aconseguir… el canvi és més que evident oi?
Fora de competició ha arribat a pesar 104kg, i competint en culturisme, s´ha mantingut en la categoria de fins a 85 kg, fent pòdiums en competicions regionals!! Aquesta historia, un cop més mostra, que si un mateix s’ho proposa i hi posa força de voluntat, es pot arribar a aconseguir el que es vulgui: tenir un cos fibrat, eliminar els quilos que ens sobren i, fins i tot, arribar a lo més alt de l’esport!

  • Fitness
  • Cardio-musculació
  • Dieta personalitzada

Sergi

Com pots comprovar a les fotos, el canvi és evident i important! Després d’uns mesos de treball constant amb l’entrenador personal i, amb una bona dieta, el Sergi ha aconseguit pujar el seu to muscular 14 kg i així estar com ell sempre havia somiat.

  • Fitness
  • Cardio-musculació
  • Dieta personalitzada

Jèssica

La Jèssica no podia pujar les escales de casa seva sense ofegar-se, ni tampoc caminar 10 minuts a pas lleuger. Pateix d´asma i tenia sobrepès, i tot se li feia impossible. Va passar de pesar 96kg a pesar-ne 76kg! La pèrdua de 10kg de pes li va suposar portar una vida més sana i àgil. Va passar de no poder caminar ni 10 minuts, a córrer durant 1 hora! Tota aquesta millora física li va suposar una millora molt important amb el seu problema d´asma.

  • Fitness
  • Cardio-musculació
  • Dieta personalitzada

Antoni

El Toni va passar de ser un noi primet i sense forma a ser Subcampió d’Espanya de Body fitness “talla alta”!! Gràcies a una bona preparació, un entrenament adequat, una bona dieta i molta constància, tots podem arribar a lo més alt del pòdium.

Si ell ha pogut, tu també pots!

  • Fitness
  • Cardio-musculació
  • Dieta personalitzada

Elisabet

Amb setmanes de dedicació i esforç al gimnàs Delfos, amb un pla d´entrenament personalitzat, participant en les activitats a l’aire lliure típiques del gimnàs, i amb una dieta adequada a les seves necessitats… l’Eli es va aprimar 35kg!!

Si ella ha pogut, tu també pots!

  • Fitness
  • Cardio-musculació
  • Dieta personalitzada

Isaac

Entre les dues fotos que pots veure ha passat un any. D’estiu a estiu el canvi és espectacular. Amb un bon entrenament dirigit per l’entrenador personal del gimnàs, i una dieta per pujar de pes, l’Isaac va aconseguir estar com ell volia.

Si ell ha pogut, tu també pots!

  • Fitness
  • Cardio-musculació
  • Dieta personalitzada

Maite

Després d’un any al gimnàs Delfos, amb un entrenador personal i amb una dieta adequada, va aconseguir posar-se en forma, fer caminades populars, jugar a futbol i tenir una millor qualitat de vida. Vols saber quants quilos va perdre oi? Doncs… 43 quilos!!!

Si ella ha pogut, tu també pots!

  • Fitness
  • Cardio-musculació
  • Dieta personalitzada

Ferran

El Ferran, ha aconseguit un cos fitness equilibrat i musculat fent un canvi de vida, amb bons hàbits alimentaris i molt exercici físic. Anima’t!!

Si ell ha pogut, tu també pots!

  • Fitness
  • Cardio-musculació
  • Dieta personalitzada

“La força no ve d’una capacitat física. Ve d’una voluntat indomable.”

Josep Ramon Arias

Entrenador i preparador personal